Meine Philosophie

In der Verhaltenstherapie steht das aktive Handeln im Zentrum. Ich bin fest davon überzeugt, dass Verhaltensänderungen unmittelbare Auswirkungen auf unsere Gedanken, Emotionen und unser allgemeines Wohlbefinden haben können. Meine therapeutische Vorgehensweise basiert auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen und bewährten Methoden, die darauf abzielen, die Lebensqualität meiner Klientinnen und Klienten nachhaltig zu verbessern.

Mein Hauptaugenmerk liegt darauf, ungesunde Verhaltensmuster zu erkennen und deren Einfluss auf das Leben meiner Klienten zu verstehen. Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Strategien, um schädliche Gewohnheiten zu durchbrechen und gesündere Alternativen zu etablieren.

Ein zentraler Aspekt meiner Arbeit ist die Förderung von Selbstreflexion und Selbstbewusstsein. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Denkmuster zu identifizieren und anzupassen, um negative Gedankenschleifen und Selbstsabotage zu überwinden. Dabei ermutige ich Sie, Ihre Stärken zu erkennen und diese als wertvolle Ressourcen zu nutzen, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Im therapeutischen Prozess legen wir gemeinsam realistische und erreichbare Ziele fest. Ich wende bewährte Techniken wie die kognitive Umstrukturierung, Expositionstherapie und Verhaltensexperimente an, um neue Denk- und Handlungswege zu eröffnen. Dabei ist es mir wichtig, Ihre individuellen Bedürfnisse, Ihre persönliche Lebensgeschichte sowie Ihre aktuellen Lebensumstände stets zu berücksichtigen.

Meine Philosophie betont die Bedeutung von Eigenverantwortung und aktiver Mitarbeit. Ich ermutige Sie, das Erlernte in Ihren Alltag zu integrieren und neue Verhaltensweisen kontinuierlich zu üben und zu festigen. Durch diesen Prozess werden Sie schrittweise positive Veränderungen erleben und Ihre Lebensqualität spürbar verbessern.