Wie die Zusammenarbeit in meiner Praxis abläuft
Viele meiner Patientinnen und Patienten fragen sich zu Beginn, was sie in der Therapie erwartet.
Auf dieser Seite führe ich Sie Schritt für Schritt durch den gesamten Ablauf – transparent, verständlich und ohne Fachsprache.
Ziel ist, dass Sie wissen, was auf Sie zukommt und sich mit einem guten Gefühl für ein Erstgespräch entscheiden können.
1. Das Erstgespräch – Ihr Einstieg in die Therapie
Das Erstgespräch dauert in der Regel 50 Minuten und dient dazu:
- Ihr Anliegen und Ihre aktuelle Belastung zu verstehen
- einen ersten Überblick über Symptome und mögliche Auslöser zu gewinnen
- Ihre wichtigsten Ziele zu klären
- offene Fragen zum Ablauf, zu Methoden oder zur Kostenübernahme zu beantworten
- gemeinsam zu entscheiden, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist
- die Behandlungsoptionen darzustellen
Das Erstgespräch ist unverbindlich – Sie entscheiden im Anschluss in Ruhe, ob Sie weitermachen möchten.
Wichtig: Viele Menschen merken schon im Erstgespräch eine spürbare Entlastung, weil sie zum ersten Mal offen über das sprechen können, was sie seit langer Zeit belastet.
2. Diagnostische Phase – Verstehen, was dahinter steckt
In den ersten Sitzungen sammeln wir gemeinsam alle Informationen, die für einen wirksamen Therapieplan wichtig sind:
- Passen wir gut zusammen?
- Ihre aktuelle Lebenssituation
- typische Gedanken-, Gefühls- und Verhaltensmuster
- mögliche Auslöser und Verstärker
- bisherige Strategien im Umgang mit der Belastung
- Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen
Ziel dieser Phase ist Verständnis statt Bewertung. Sie bringen Ihre Themen und Alltagsprobleme in die Therapie ein - wir versuchen ein gemeinsames Verständnis und eine Erklärung zu finden.
Viele Menschen sagen später, dass sie dadurch zum ersten Mal ein klares Bild bekommen, warum es ihnen so geht.
3. Individueller Therapieplan – klar, realistisch und umsetzbar
Auf Basis der diagnostischen Phase erstellen wir einen Therapieplan, der:
- realistische Ziele festlegt
- konkrete Schritte beschreibt
- alltagsnahe Methoden einsetzt
- nachvollziehbar erklärt, wie wir Veränderungen erreichen
Sie wissen genau:
→ Woran arbeiten wir?
→ Warum machen wir das?
→ Wie hilft es Ihnen?
Das schafft Orientierung und Sicherheit.
4. Die eigentliche Therapie – strukturiert & wirksam
Je nach Ihrem persönlichen Schwerpunkt (Depression & Burnout, Angst & Panik oder Zwangsstörungen) nutzen wir wissenschaftlich fundierte Methoden:
- Verhaltenstherapie
- Expositionsverfahren
- Achtsamkeits- & Commitment-Methoden (ACT)
- Emotionsregulation
- kognitive Techniken
- Stabilisierung bei hoher Belastung
Wichtig ist mir ein Ansatz, der gleichzeitig:
✔ evidenzbasiert
✔ klar strukturiert
✔ und individuell auf Sie abgestimmt ist
Sie bekommen praktikable Werkzeuge, die Sie im Alltag sofort anwenden können.
5. Häufigkeit & Dauer der Therapie
- Sitzungen dauern in der Regel 50 Minuten
- Der Rhythmus liegt meist bei wöchentlich oder zweiwöchentlich - zu Beginn der Therapie empfehle ich einen wöchentlichen Rhythmus
- Die Gesamtdauer hängt vom Anliegen, Schweregrad und Tempo der Veränderung ab
Wichtig:
Ich arbeite lieber zielgerichtet, klar und effektiv, statt unnötig lange zu therapieren.
6. Vertraulichkeit & Sicherheit
Alle Gespräche sind selbstverständlich absolut vertraulich.
Ich lege großen Wert darauf, dass Sie sich in der Praxis sicher und gut aufgehoben fühlen.
7. Kosten & Erstattung
Private Krankenversicherungen, Beihilfe und übernehmen in der Regel die Behandlung.
Eine detaillierte Übersicht finden Sie hier:
👉 Kosten & Abrechnung
8. Ihr nächster Schritt – Erstgespräch buchen
Wenn Sie den nächsten Schritt gehen möchten, freue ich mich, Sie persönlich kennenzulernen!
Über den folgenden Button können Sie ganz bequem einen Termin anfragen oder direkt online buchen:
👉 Erstgespräch vereinbaren