Wenn Angst plötzlich übernimmt und der Körper „Alarm“ schlägt
Angst- & Paniktherapie in Düsseldorf – strukturiert, verständlich und darauf ausgerichtet, Ihre Kontrolle im Alltag zurückzugewinnen.
Wenn Sie unter plötzlicher Angst, Panikattacken oder dauerhafter innerer Anspannung leiden, unterstütze ich Sie dabei, diesen Kreislauf zu durchbrechen und wieder Sicherheit im eigenen Körper zu erleben.
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(kurzfristige Termine möglich)
Viele Menschen berichten:
– „Mein Herz rast plötzlich ohne Grund“
– „Ich habe Angst, die Kontrolle zu verlieren“
– „Ich bekomme keine Luft und denke, ich kippe um“
– „Ich vermeide immer mehr Situationen“
– „Ich habe ständig Angst, dass es wieder passiert“
– „Ich fühle mich meinem Körper ausgeliefert“
Wenn Ihnen das bekannt vorkommt: Sie sind damit nicht allein – und es ist gut behandelbar.
Panikattacken und Angststörungen entstehen oft durch ein überaktives Alarmsystem des Körpers.
Dieses System reagiert:
- schneller als die Gedanken
- körperlich stark
- scheinbar „aus dem Nichts“
Typisch ist ein Kreislauf aus:
Angst → Körperreaktion → Angst vor der Angst → Vermeidung
Genau dieser Kreislauf hält die Symptome aufrecht.
WIE DIE THERAPIE KONKRET HILFT
In der Therapie geht es darum, diesen Kreislauf systematisch zu durchbrechen.
Wir arbeiten daran, dass Sie:
– körperliche Angstsymptome besser verstehen
– Panikattacken frühzeitig regulieren können
– die Angst vor der Angst reduzieren
– Vermeidungsverhalten Schritt für Schritt abbauen
– wieder mehr Sicherheit in Alltagssituationen entwickeln
MEIN THERAPIEANSATZ
Ich arbeite verhaltenstherapeutisch fundiert und strukturiert, ergänzt durch moderne Ansätze wie:
- kognitive Verhaltenstherapie
- Exposition (gezielte Annäherung an Angstsituationen)
- Achtsamkeitsbasierte Verfahren
- ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie)
Wichtig ist mir:
-nicht nur Verständnis, sondern konkrete Veränderung im Erleben
-nicht nur Reden, sondern neue Erfahrung im Umgang mit Angst
WARUM PATIENTEN HIER BLEIBEN
Viele Menschen berichten, dass sie sich bei mir:
- ernst genommen und nicht „verharmlost“ fühlen
- strukturiert durch ihre Angst begleitet fühlen
- verstehen, was im Körper passiert
- wieder Handlungsspielraum zurückgewinnen
ABLAUF DER TYPISCHEN THERAPIE
Damit Sie wissen, was Sie erwartet:
1. Erstgespräch
→ Klärung Ihrer Situation und insbesondere der Angstsituationen
2. Verständnisphase
→ Was genau passiert im Körper und im Denken?
3. Übungsphase
→ gezielte Veränderung von Reaktionen und Verhalten
4. Stabilisierung
→ Übertragung in Alltagssituationen
TERMINVERGABE
Praxis in Düsseldorf oder online!
Private Krankenversicherung & Selbstzahler
-Termine können direkt online gebucht oder angefragt werden
-In der Regel sind zeitnahe Termine möglich
Wenn Angst Ihren Alltag zunehmend bestimmt oder Sie beginnen, Situationen zu vermeiden, ist das kein Zustand, der von selbst verschwindet – aber ein sehr gut behandelbarer.
Sie müssen damit nicht allein bleiben.
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